要使性格开朗，需从思想意识、社交互动、习惯养成等多方面入手，结合主动改变与持续实践。以下是具体建议：

一、思想意识转变

主动要求改变

认识到开朗性格对个人发展的益处，从内心产生改变意愿，避免为他人勉强自己。

接纳自身性格

接受内向或外向的特质，找到适合自己的社交方式，避免因性格差异产生自卑。

二、社交能力提升

主动接触外向人群

多与开朗的人交往，通过观察和模仿学习其沟通方式，逐步打开自己。

参与社交活动

参加社团、聚会或群体活动，主动承担任务，增加与他人的互动机会，提升表达和协作能力。

克服社交恐惧

从与熟人交流开始，逐步尝试与陌生人互动，练习主动打招呼、分享话题，减少尴尬感。

三、习惯与行为调整

保持积极心态

通过阅读励志书籍、观看正面影视作品，培养乐观思维，用积极语言暗示自己。

注重仪表与卫生

穿着整洁、保持良好卫生习惯，提升自信和他人好感。

定期倾诉与表达

向亲友分享烦恼，或通过写作、演讲等方式表达情感，促进心理开放。

四、持续实践与目标设定

设定小目标

每天或每周设定具体目标（如主动与3人交流），并逐步实现，增强成就感。

保持身心健康

通过运动、旅行等丰富生活体验，拓展心胸，改善情绪状态。

总结：

性格开朗需内外兼修，从自我认知到社交实践，通过持续努力和积极调整逐步实现。关键在于保持主动，勇于突破舒适区，并在实践中不断优化行为模式。