端午节的来历和习俗可综合以下信息：

一、主要来历

纪念伍子胥

春秋时期，伍子胥为报父兄被害之仇，率军攻入楚都郢城后，被吴王夫差命令沉尸钱塘江。当地百姓为防止鱼虾侵扰其遗体，开始用楝树叶包饭、外缠彩丝，逐渐演变为粽子。

其他说法

- 屈原说：

最广泛流传的版本，屈原因政治失意投汨罗江自尽，百姓划船打捞并投米团驱鱼，形成赛龙舟、吃粽子的习俗。

- 吴越民族图腾祭：早期吴越地区有祭祀龙图腾的习俗，可能早于屈原传说。

- 恶月恶日驱避：部分文献提到端午节与驱邪避疫相关，但非主流说法。

二、核心习俗

赛龙舟

源于楚国人划船打捞屈原遗体，后发展为纪念性赛事，现成为端午节标志性活动。

吃粽子

用糯米包裹饭团、鸡蛋等投江，或用雄黄酒、菖蒲等驱邪，后演变为节日必备食品。

挂菖蒲、艾叶

传统上用于驱邪避疫，象征驱除五毒，与端午的“祛病防疫”功能相关。

饮雄黄酒

相传可药晕蛟龙，避免江中生物伤害屈原，现多作为民俗仪式保留。

三、文化内涵

端午节融合了自然崇拜与人文精神，既包含对屈原等历史人物的追思，也体现了古代人民对健康、平安的祈愿。其习俗经过千年的演变，已成为中华民族传统文化的重要符号。