“你这么努力让我情何以堪”这句话的意思是：你的努力程度或表现超出了我的接受范围，甚至让我感到难为情或不知如何回应。这种表达通常带有调侃或轻微的抱怨语气，常见于朋友或熟人之间的互动。

具体分析：

核心词义解析

- “情何以堪”：

固定成语，意为“感情怎么能承受这种打击/局面”，常用于表达情感上的难以接受。

- “你这么努力”：强调对方付出的努力程度，可能带有羡慕、惊讶或调侃的成分。

情感色彩与使用场景

- 调侃/轻微抱怨：

多用于轻松场合，表达对方表现过于突出，让自己感到“压力”或“无地自容”。例如：

- A: “你每天加班到这么晚，连休息时间都没有!”

- B: “你这么努力让我情何以堪啊!”

- 反差对比：常与对方的行为形成反差，如对方表现优异却不愿分享，或在不该努力的场合过度努力。

与相似表达的区别

- “情不自禁”：

指情感无法控制，如“情不自禁地笑出声”；

- “哑巴吃黄连”：形容有苦说不出，如“项目失败了，哑巴吃黄连有苦说不出”。

总结

该句通过成语“情何以堪”表达对方表现引发的复杂情绪，需结合具体语境判断是真心的赞叹还是戏谑。在日常交流中，可灵活调整语气以适应关系亲疏。