中元节作为中国传统节日，其禁忌主要源于对亡灵的尊重与阴阳平衡的敬畏。以下是综合多个权威来源整理的主要禁忌：

一、行为禁忌

避免直呼姓名

晚上不穿绣有自己姓名的衣物，不直呼他人姓名，以免被邪祟附身或好兄弟（闽台民间对鬼的称呼）取走魂魄。

忌拍肩膀与吹口哨

拍打他人肩膀会熄灭身上的“三把火”，吹口哨则可能招来不好的磁场或邪祟。

夜间活动谨慎

夜晚尤其是八字轻者（命理较弱者）避免外出，减少与亡灵的潜在接触。

不随意触碰祭品

祭拜用的食物、用品等不可触碰或取用，否则可能招致厄运。

避免危险行为

不游泳、不夜游、不熬夜，夜间不单独出行或露宿荒野。

二、环境与生活习惯禁忌

调整作息

午夜避免晒衣服，半夜出门需谨慎，防止被鬼魂“借衣”或遭遇不测。

家居防护

床头不挂风铃，不玩碟仙，收好衣物防止被“借走”，门后保持清洁避免阴气入侵。

饮食注意

以素食为主，避免食用鸡肉，祭祖时不可偷吃祭品。

三、特殊场景禁忌

祭祖规范

避免在非特定时间（如凌晨）烧冥纸，祭祖时保持肃穆，不可嬉笑或奔跑。

丧事场所守礼

经过坟地需保持安静，口中默念“对不起”，避免做出突然动作。

四、其他禁忌

避免使用尖锐物品：

如剪刀、刀具等，防止意外伤人或触怒邪祟。

谨慎处理财物：路边的钱币、红包袋等可能属于冥婚或亡灵，不可随意捡起。

温馨提示：部分禁忌如“不吹口哨”“不夜游”等源于传统信仰，若无实际恐惧或迷信倾向，可结合现代生活实际情况适度调整。中元节本质是缅怀与祈福，以平和心态对待更符合传统精神。