高冬并非二十四节气之一，而是中国传统节气体系中一个民间划分的时间概念，具体指冬至后的最寒冷时段。以下是关于高冬的详细说明：

一、时间范围

传统划分

部分资料显示，高冬从冬至后的第39天开始，持续17天，进入“数九寒天”的末尾阶段，直至次年立春前结束。

现代界定

另有观点认为高冬从冬至后的第42天（即小寒前）开始，至次年立春前结束，共17天。

二、文化内涵

数九寒天

高冬是“数九寒天”的最后阶段，民间有“三九四九中心腊，河里冻死老棉鸭”的俗语，形容此时段极寒。

冬令进补

中医理论认为冬至后阳气渐长，但高冬仍属阴寒重阶段，是进补的最佳时期，适合通过饮食调理增强体质。

三、与冬至的关系

冬至的定位

冬至是二十四节气中的第二十二个节气，标志着北半球白昼最长、黑夜最短，之后白昼逐渐缩短。

高冬的衔接

高冬紧接冬至之后，是冬季寒冷天气的巅峰期，但过了小寒、大寒便进入立春，阳气开始回升。

四、总结

高冬是民间对冬至后寒冷时段的总结性称呼，虽未被纳入二十四节气体系，但反映了古人对季节变化的观察与生活智慧。其核心意义在于提示人们关注冬季养生，尤其是冬至后的进补时机。