关于英语考试失利的自我反思，结合多篇优秀反思范文，可总结为以下核心问题及改进措施：

一、学习态度与习惯问题

预习与复习不足

课前未充分预习，课后未及时复习，导致对知识掌握不扎实，考试中遇到旧题失分较多。

时间管理混乱

作业效率低下，常熬夜备考，导致上课精神不集中，无法有效吸收新知识。

粗心大意

做题时未审清题意，计算错误或漏填信息，且未养成检查习惯。

二、知识储备与能力短板

词汇量不足

词汇量有限，阅读理解无法理解长难句，作文缺乏素材和逻辑性。

语法与发音薄弱

语法知识掌握不牢固，听力中常因发音不熟悉或未掌握短语搭配失分。

阅读与写作能力差

阅读速度慢，无法快速定位关键信息；写作时思路不活跃，文章结构混乱。

三、学习方法与心态问题

被动学习为主

依赖课堂笔记，缺乏主动思考和归纳总结，导致知识体系零散。

缺乏系统性训练

没有制定科学的学习计划，听力、阅读等专项训练不足。

考试心态失衡

考试前紧张，易受外界干扰，影响正常发挥。

改进措施建议

夯实基础

每天背诵单词30-50个，复习课本语法和短语，确保基础分稳定。

优化学习习惯

制定详细的学习计划，合理分配时间，养成预习、复习和做笔记的好习惯。

强化训练

每天听英语材料20分钟，做听力专项练习；每周完成2-3篇阅读理解并分析错题。

提升思维能力

做题时先浏览选项，再作答；遇到难题先标记，课后再集中攻克。

调整心态

考试前进行模拟训练，熟悉题型和节奏；考后理性分析错误，避免因一次失利影响信心。

通过以上措施，逐步改善学习态度和能力，相信在下次考试中能够取得显著进步。