一型人格（完美型人格）是九型人格中的第一型，其核心特点可归纳为以下方面：

一、核心特征

理性完美主义

一型人格以追求完美为核心驱动力，对自我和他人都有极高标准，常以“应该/不应该”的二元标准评判行为。他们相信存在绝对正确的方式，难以接受“足够好”的状态。

原则性与道德优越感

具有强烈的原则性，对是非对错有明确判断，常以道德标准要求自己和他人。这种道德优越感使他们在面对违规行为时容易产生批判甚至愤怒。

自我批判倾向

常常陷入自我怀疑和自我批评，即使成果被认可仍不满意，容易因害怕犯错而犹豫不决。

二、行为表现

高效能工作风格

注重细节、追求效率，擅长规划和管理任务，具有很强的执行力和抗压能力。但有时可能因过度追求完美而忽视灵活性。

人际交往特点

- 对事不对人：

沟通时直接坦率，缺乏婉转表达。

- 批判性：既批评自己也批评他人，易因他人失误产生负面情绪。

- 社交边界：对侵犯个人原则的行为反应强烈，可能显得冷漠或疏离。

情绪管理

努力控制情绪，避免情绪影响判断，但过度压抑可能导致焦虑或压抑感。

三、潜在动机

追求卓越：

希望通过完美表现证明自身价值，获得认可。

防御机制：通过严格标准保护自我，避免脆弱感。

四、典型场景

在工作中，一型人格可能表现为项目负责人，严格把控进度和质量。

人际交往中，他们可能显得严肃、挑剔，需注意平衡批判性与同理心。

注意：一型人格的某些特点（如过度追求完美）可能引发压力或人际冲突，建议通过自我觉察和调整策略实现平衡。