面对情侣或夫妻间的心理隔阂，是否继续需要综合评估矛盾性质、双方意愿及解决能力，具体建议如下：

一、核心原则：优先沟通与理解

坦诚沟通

双方需坐下来开诚布公，表达真实感受与需求，避免指责或冷战。通过有效沟通可消除误会，建立信任。

冷静反思

发生冲突后适当冷静，避免情绪化反应。冷静期有助于双方理性分析问题，发现自身不足。

二、具体解决策略

明确矛盾根源

分析是认知差异、原则冲突还是信任问题。例如，习惯性沟通不畅可改善，但欺骗等底线问题需谨慎处理。

寻求专业帮助

若自行解决困难，可咨询婚姻辅导师或心理治疗师，获取专业指导与沟通技巧。

重建信任与行动证明

通过透明交流、共同参与活动等方式重建信任。同时，用持续关爱和可靠行为证明诚意。

三、判断是否继续的关键

原则性问题

如欺骗、出轨等不可调和的矛盾，建议分手以避免长期伤害。

可修复性因素

若隔阂源于沟通不畅、习惯差异等，通过努力可改善，建议继续尝试。

四、注意事项

避免过度纠缠或单方面忍让，这可能加剧矛盾。

保持尊重与理解，避免将问题外化或归咎于对方。

综上，面对隔阂需综合评估，以沟通为起点，结合专业帮助与行动证明，必要时果断止损。