《宋词三百首》主题丰富多样，主要涵盖以下五个方面：

自然与人生哲理

通过描绘山水、梅花等自然意象，表达对生命短暂、时光流逝的感慨。例如苏轼的《水调歌头·明月几时有》以明月引发对人生的思考，李清照的《如梦令·昨夜雨疏风骤》则通过春雨抒写柔情与怅惘。

爱情与离别

包含相思、悼亡、艳情等主题，情感真挚动人。李清照的《一剪梅·红藕香残玉簟秋》以细腻笔触刻画离愁，柳永的《雨霖铃·寒蝉凄切》则通过离别场景传递无尽眷恋。

孤寂与乡愁

词人常借景抒怀，如王安石的《泊船瓜洲》通过“春风又绿江南岸”隐喻仕途漂泊的孤寂，范仲淹的《苏幕遮·怀旧》则以“碧云天”寄托对故乡的思念。

时光与青春

通过“美人迟暮”“繁华如梦”等意象，反思青春易逝与美好难留。例如纳兰性德的《浣溪沙·一曲新词酒一杯》以“人生若只如初见”表达对时光流逝的无奈。

哲思与艺术境界

部分作品融合哲学思考，如吴文英的《风入松·听风听雨过清明》通过“听风听雨”隐喻人生际遇，展现深邃的艺术境界。

以上主题在《宋词三百首》中均有典型代表，既体现词人个人情感，也反映时代精神。