读书的好处可归纳为以下10条，涵盖认知、情感、生活等多方面：

刺激大脑与延缓衰老

阅读保持大脑活跃，降低阿尔茨海默症风险，通过持续思考和记忆训练强化认知能力。

减轻压力与提升心理健康

沉浸于故事可暂时忘却烦恼，调节情绪，降低焦虑水平，帮助快速入睡（纸质书无蓝光刺激）。

增加知识与拓宽视野

接触多元文化、历史和科学知识，打破认知局限，为未来挑战储备信息。

增强语言表达与写作能力

通过学习丰富词汇和句式，提升沟通效率，同时借鉴优秀作品提升写作流畅性和深度。

提高专注力与抗干扰能力

阅读训练大脑集中注意力，减少多任务干扰，长期坚持可提升工作效率。

培养批判性思维与分析能力

分析推理类书籍锻炼逻辑思维，哲学和社会学著作培养严谨分析习惯，提升问题解决能力。

激发创造力与想象力

吸收故事中的新概念和视角，激发灵感，为创新思维提供素材。

掌握实用技能与规避风险

学习烹饪、编程等实用技能，阅读防诈骗指南等提升决策能力，避免经济损失。

丰富精神世界与提升修养

哲学书籍和文学作品滋养情感，帮助建立人生观，提升道德修养。

提供情绪价值与生活慰藉

在迷茫或疲惫时，阅读能提供精神支持，帮助重新找到生活方向和动力。