作为新时代大学生，表现爱国情怀需从思想认知、行动实践和理想信念三个层面入手，具体可归纳为以下五点：

坚定理想信念，增强政治认同

坚决拥护党的领导，将个人理想与国家命运紧密相连，通过学习党的理论知识（如“四个自信”），传承中华优秀传统文化，增强民族自豪感和政治自觉。

培养理性爱国情怀，避免极端行为

以科学态度对待历史，明辨是非，避免“打砸烧”等过激行为。通过合法合规方式表达爱国情感，如参与公益活动、维护国家安全等。

努力学习科学文化知识

以专业学习为首要任务，提升综合素质，为服务国家奠定基础。注重实践能力培养，将知识应用于社会实践，助力国家发展。

维护国家统一与安全

始终将国家利益放在首位，自觉维护国家统一和领土完整。通过参与爱国主义教育活动，增强公民意识与社会责任感。

传承与弘扬中国精神

在日常生活中践行爱国主义，向他人宣传中国精神（如奋斗精神、团结精神），以实际行动诠释民族精神内涵。