矫情的人在行为和心理上通常表现出以下特征，这些表现可能因个体差异而有所不同，但综合多个来源可归纳为以下要点：

一、言语表达特征

过度夸张与华丽辞藻

常使用不常见词汇、修辞手法或情感渲染强烈的句子，以吸引关注或获取认同。

敏感多疑

对他人言语过度解读，容易将正常交流视为冒犯，常因小误会陷入焦虑或情绪波动。

情绪化表达

情绪反应过度，如因小事大哭、频繁发脾气或过度敏感。

二、行为举止特征

刻意表现与做作

通过夸张动作、不符合常理的行为（如突然安静或过度热情）来强化情感表达。

过度在意形象

注重外表装扮（如穿着艳丽服饰、频繁使用配饰）和肢体语言（如刻意保持优雅姿势），以塑造理想化形象。

自我中心行为

行动常以自我感受为导向，易忽略他人需求，例如坚持己见且不易妥协。

三、心理与情绪特征

高度敏感与自尊心强

对批评或负面评价反应强烈，常通过撒娇、哭闹等方式维护自尊。

不合理的信念体系

常存在“必须被所有人接受”“完美主义倾向”等非理性想法，导致行为失范。

焦虑与不安

内心缺乏安全感，可能通过过度表现来缓解不安感，但反而加重情绪负担。

四、社交互动特征

粘人倾向

追求情感联结，可能表现为过度依赖对方、频繁要求陪伴或控制关系边界。

冲突处理不当

面对矛盾时易情绪化反应（如哭闹、指责），而非理性沟通。

社交边界感缺失

无法尊重他人私人空间，可能因过度解读言行产生误会。

五、其他表现

过度消费与物质追求：

通过购买昂贵物品或频繁更换形象来提升自我价值感。

回避现实：沉浸在幻想世界中，难以面对真实问题或挑战。

需注意：上述特征并非绝对负面，适度的情感表达和自我关注是正常人类行为。但当这些表现演变为持续化、失控状态时，可能对个人成长和人际关系产生负面影响。建议通过自我觉察、情绪管理训练或专业心理咨询来调整状态。