“人生实苦，唯有自渡”这一表述的出处存在不同说法，综合权威资料整理如下：

主要出处

该句最早见于佛教经典《金刚经》。在释迦牟尼佛的教义中，强调“一切有为法，如梦幻泡影”，并指出“人生实苦，唯有自渡”，意在说明苦难的根源在于众生的执着，唯有通过自我觉悟和努力才能解脱。

相关经文补充

该句常与“众生皆苦”结合使用，完整表述为“ 众生皆苦，唯有自渡”。其中“众生皆苦”出自《金刚般若波罗蜜经》，而“自渡”则强调个体通过修行、觉悟实现自我超越。

其他语境的延伸

- 部分资料提到该句与《心经》中“ 凡所有相，皆是虚妄”等观点有异曲同工之妙，均强调破除执念的重要性。

- 现代语境中，该句常被引用为激励人们积极面对困境的座右铭，如杨绛先生在《一百岁感言》中亦曾使用类似表述。

综上，该句的核心思想与佛教“四圣谛”中的“苦谛”和“道谛”高度契合，通过自我修行实现解脱是佛教修行的核心目标。