成语“沧海一粟”读音为cāng hǎi yī sù，意思是大海里的一粒谷子，比喻非常渺小，微不足道。这个成语出自宋代苏轼的《前赤壁赋》，原文是“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，通过大海与一粒谷子的对比，形象地表达了个体在广阔宇宙或浩渺世界中的渺小。这个成语常用来形容人的智慧或力量相对于自然或历史长河而言显得极其渺小，并提醒人们要有谦卑之心，认识到自己的渺小，但同时也要珍惜生命，积极生活。