尴尬是一个汉语词汇，意指在某种情况下，人们因为自己的行为、言语或外表而感到不自在、难堪，从而产生的一种心理状态。尴尬可以分为两种：

内在的尴尬：

源于个人的心理因素，如自卑、紧张等。

外在的尴尬：

源于外部环境的因素，如他人的评价、行为等。

此外，尴尬还可以指行为、神态不正常，或者处境困难、难以应付。在心理学领域，尴尬是指当人们感到自己“被评估”或“被暴露”时，产生的一种暂时性的慌乱、窘迫的心理状态，可能同时伴有身体不协调、脸红、出汗、坐立难安、结巴等行为上的反应。

综上所述，尴尬主要包含以下几种意思：

行为、神态不正常：

在社交场合中表现出矛盾、不自然的行为，以试图减轻自己的尴尬感。

处境困难、难以应付：

面临困境，感到左右为难，不知如何处理。

心理上的不自在：

由于个人的行为、言语或处境引发的，使人感到不舒服、希望尽快摆脱这种困境。

这些解释都表明尴尬是一种复杂的心理和情绪反应，反映了人们在面对特殊或困难情况时的无助和不安。