莫言关于情绪管理的核心思想可通过以下名言和观点进行总结：

情绪与智慧的关系

“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。” 这句话揭示了情绪控制与智慧的辩证关系，指出愤怒往往阻碍理性判断，导致生活品质下降。

情绪失控的后果

“没有收拾残局的能力，就不要放纵你那善变的情绪!” 强调了情绪管理的重要性，若无法妥善处理负面情绪，即使拥有再多的物质资源，也难以实现真正的幸福。

情绪与行动的哲学

“弱者易怒如虎，强者平静如水。” 通过对比，莫言指出情绪稳定的人更能掌控局面，而情绪波动则易引发冲动行为。

自我修行的核心

“高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。” 这句话体现了莫言的实践智慧，真正的强者专注于问题解决而非情绪宣泄。

这些观点共同构成莫言对情绪管理的独特理解，强调通过理性认知、自我觉察与行动调整，实现从“情绪奴隶”到“问题解决者”的转变。