一、核心成语

不能自已

指无法控制自己的情绪或行为，常用于描述因激动或冲动而失去理智的状态。例如：

> 他情绪激动，不能自已地大哭起来。

情不自禁

强调感情激动得无法自我控制，常用于描述被某种强烈情感驱使的行为。例如：

> 听到音乐，她情不自禁地跟着哼唱起来。

不由自主

表示行为不受主观控制，常因习惯或外界刺激而自动反应。例如：

> 看到美食，他不由自主地流口水。

二、其他相关成语

歇斯底里：

形容情绪异常激动，失去控制，常带有夸张色彩。例如：

> 她歇斯底里地指责对方，完全不顾场合。

狂呼乱喊：指因兴奋或愤怒而大声喧哗，失去理智。例如：

> 球迷们狂呼乱喊，场面一度失控。

不顾场合：形容行为缺乏分寸，不考虑周围环境。例如：

> 他在会议上大声打断他人，完全不顾场合。

无力自拔：比喻陷入困境或沉迷某事，无法自拔。例如：

> 游戏成瘾让他无力自拔。

三、使用建议

这些成语可根据具体情境选择使用，注意区分情绪失控与故意放纵的差异。例如，描述突然的情绪爆发可用“情不自禁”，而长期沉迷行为则更适合用“无法自拔”。