卢梭在《忏悔录》中主要忏悔了以下内容：

一、个人道德层面的错误

偷窃与诬陷

卢梭年轻时曾偷走主人家丝巾并诬陷女仆玛丽永，导致她蒙受屈辱。多年后，他仍对此事耿耿于怀，深感愧疚。这一事件成为他反思道德的重要节点，揭示了人性中自私与虚伪的一面。

儿时偷窃经历

他回忆儿时在雕刻匠家当学徒时，受同伴韦拉教唆偷窃芦笋，虽事后归还，但此行为培养了他对物质欲望的认知偏差。这一经历虽未直接在书中详细忏悔，但通过对比儿时与成年后的行为，间接反映了其道德观念的演变。

二、社会批判与人性剖析

社会不公的揭露

卢梭在书中愤怒地批判了当时社会的“弱肉强食”“强权即公理”现象，揭露统治阶级的腐朽与暴虐，表达对底层人民的深切同情。这种批判精神贯穿全书，成为其思想的重要组成部分。

人性的双重性

通过自我剖析，卢梭揭示了人性中既有善良与正义感，也有丑恶与堕落倾向。他坦白自己难以抑制的情欲、卑鄙念头，探索人性堕落的根源。这种自我揭露使读者看到普通人的复杂性与普遍性。

三、文学与哲学意义

“忏悔录”的双重性质

该书虽以“忏悔”为名，实则是对社会现实的控诉与呐喊，具有强烈的批判现实主义色彩。卢梭通过个人经历映射时代特征，开创了自我反省式文学的先河。

对后世的影响

《忏悔录》不仅成为卢梭文学的代表作，更对哲学思考产生深远影响，启发后世对道德、自由与社会的持续探讨。

综上，卢梭在《忏悔录》中通过自我反省与批判性思考，揭示了个人道德困境与社会结构问题，展现了人性的复杂性与多维性。