一、核心成语

垂头丧气

- 释义：

耷拉着脑袋，神情沮丧，形容因失败或挫折而情绪低落。 - 出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”

- 近义词：愁眉苦脸、无精打采、灰心丧气。

灰心丧气

- 释义：

因失败或挫折而失去信心，意志消沉。 - 近义词：垂头丧气、万念俱灰、心灰意冷。

无精打采

- 释义：

精神不振，提不起劲头，常伴随萎靡不振的状态。 - 出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”。

二、其他相关词语

垂头低眉：形容情绪低落，头低垂，眉宇紧锁。

萎靡不振：精神颓废，不振作，常与“垂头丧气”连用。

唉声叹气：因忧愁或痛苦而发出叹息，常伴随垂头动作。

万念俱灰：所有希望都破灭，形容极端失望。

病恹恹：形容因病或情绪低落而面黄肌瘦。

三、使用建议

语境选择：垂头丧气多用于描述因现实挫折导致的情绪状态，如考试失利、求职失败等；灰心丧气侧重于长期打击后的绝望感；无精打采则更偏向精神不振的普遍状态。

搭配示例：

他因项目失败而 垂头丧气地走出会议室；

经历打击后，她变得 灰心丧气，对未来失去信心；

连续加班几天，他显得 无精打采，效率低下。

通过以上词语的灵活运用，可精准描绘出人物因不同原因陷入沮丧状态时的神态与心理。