手机人像拍照的镜头选择需结合焦段特性、拍摄场景及个人需求，以下是综合建议：

一、常用焦段选择

35mm广角镜头

- 优势：

- 覆盖更广的场景，适合环境人像、室内写真及夜景；

- 大光圈（如f1.4）可增强浅景深，突出人物立体感，适合情绪写真和旅行人像；

- 28mm以上可避免严重变形，但需注意构图。 - 缺点：

- 近景拍摄时可能包含过多背景元素，需通过裁剪优化。

85mm中长焦镜头

- 优势：

- 色彩还原更准确，背景虚化更自然，适合肖像和半身像；

- 避免广角畸变，适合需要精确构图的全身或半身拍摄；

- 长焦变焦能力可灵活调整拍摄距离，减少对场景空间的限制。 - 缺点：

- 需保持较远距离，可能无法拍摄近景或微距。

50mm标准镜头

- 优势：

- 与手机主摄等效，画面变形最小，接近人眼视角；

- 光线适应性较强，适合多种光线环境；

- 适合快速抓拍，无需复杂对焦调整。

二、其他焦段特点补充

超广角（如16mm）：适合需要包含更多环境元素的场景，但需注意畸变问题；

长焦（如2倍以上）：适合远距离拍摄，如野生动物或舞台表演，但受限于变焦倍数和画质。

三、拍摄技巧建议

广角镜头：

- 优先选择f1.4等大光圈版本，提升画质和虚化效果；

- 人像需居中拍摄，避免边缘畸变；

- 可结合前景元素增加画面层次感。

85mm镜头：

- 使用自然光或补光设备，避免逆光导致暗角；

- 可尝试不同角度（如俯拍）丰富构图。

主摄镜头：

- 适合快速拍摄，但需注意大光圈对画质的影响；

- 夜景拍摄可结合OPO Reno10 Pro+等机型的OIS光学防抖技术。

四、手机机型参考

OPPO Find X8 Ultra：70mm人像主摄+丹霞原彩镜头，支持全链路原彩ProXDR夜景技术；

vivo S20：物理打灯技术提升夜景人像清晰度；

OPPO Reno10 Pro+：主长广三摄方案，兼顾广角、长焦及主摄性能。

综上，35mm和85mm是手机人像摄影的黄金焦段，可根据场景需求灵活选择，并结合大光圈和构图技巧提升效果。