根据搜索结果，为老妈选择手机需兼顾实用性、续航、易用性及预算，以下是综合推荐：

一、主流推荐机型

红米Note 12系列

- 优势：

高性价比，性能流畅，适合日常使用。红米Note 12 Pro抗摔性强，适合经常摔手机的妈妈。

- 适用场景：日常通讯、刷视频、拍照需求。

华为nova 11

- 优势：

续航优秀（超5000mAh），拍照效果在线，系统操作简单，适合长辈使用。

- 适用场景：长时间使用、多场景拍照。

OPPO A1 Pro

- 优势：

屏幕大（6.7英寸），充电快（65W），电池容量大（5000mAh），拍照清晰。

- 适用场景：刷抖音、看视频等大屏需求。

荣耀90 Pro/Magic5

- 优势：

花系设计，护眼效果佳；Magic5性能更强，适合追求流畅体验的用户。

- 适用场景：日常使用、轻度游戏。

iQOO Z9系列

- 优势：

5G网络支持，性能强劲，适合需要稳定网络的用户。

- 适用场景：长期使用5G网络。

二、其他实用机型

iPhone SE第三代：支持5G，A15芯片流畅，适合习惯iOS系统的用户。

飞利浦E6510：经典商务设计，3000mAh大电池，防水防尘，适合注重安全性的用户。

诺基亚215：轻便小巧，支持三网4G，适合仅需基础通讯功能的用户。

三、选购建议

优先考虑大电池：

5000mAh以上续航更持久。

选择大屏幕：

6.5英寸以上更易操作。

系统易用性：

华为/荣耀系统功能丰富且适配性强，iOS系统安全稳定。

预算控制：

3000元内可选红米Note 12 Pro、OPPO A1 Pro等机型。

根据老妈的具体需求（如使用习惯、预算、外观偏好）选择最合适的机型。