爬山鼓励人的方式可分为语言激励、精神引导和行动支持三类，结合权威信息源整理如下：

一、语言激励（核心要点）

强调坚持与目标

- "一步一个脚印，攀登新高峰!"（短句直白，适合团队协作）

- "每一步都是向目标更近一步!"（突出行动价值）

- "世上无难事，只要肯登攀!"（激发内在动力）

引用经典名言

- "千里之行始于足下"（强调行动起点）

- "山重水复疑无路，柳暗花明又一村"（传递希望感）

- "攀登山顶的脚力，生于欲穷千里目的壮心"（关联远大目标）

二、精神引导（核心要点）

自我认知与成长

- "爬山不仅是征服高峰，更是征服自己的过程。"（强调内在突破）

- "山高人为峰，继续向上!"（传递成就感）

自然与心灵的连接

- "感受大自然的美丽和力量，每一步都是与山脉对话。"（提升精神体验）

- "登山则情满于山，观海则意溢于海。"（引发情感共鸣）

三、行动支持（核心要点）

同伴互助

- "互相打气，在彼此的鼓舞中一起向上前进。"（缓解疲劳）

- "陌生人的鼓励，擦肩而过时相视一笑，传递理解与支持。"（增强归属感）

阶段性激励

- "再坚持走一段路就可以休息，在走走歇歇之间收获胜利。"（分解目标）

- "用尽全力气对着大山吼上几声，宣泄心中积蓄的郁气。"（释放压力）

总结：

爬山鼓励需结合语言激励、精神引导和行动支持，通过目标分解、同伴互动和自然体验，帮助参与者建立信心、突破极限并享受过程。