当男人频繁表达“好辛苦”时，高情商的回应应注重情感共鸣、幽默化解与实际支持，具体可参考以下五类表达方式：

一、情感共鸣类

认可付出

“最近看你忙得脚不沾地，肯定老辛苦了，我可心疼你了，不想让你这么累~”直接表达对对方努力的理解与心疼，传递共情。

降低压力感

“别人都盼着你出人头地，我就希望你平平安安、快快乐乐的”，将关注点从成就转向健康，帮助对方卸下心理负担。

给予安全感

“我会一直在你身边的”，用陪伴消除孤独感，让对方感受到被支持与依靠。

二、幽默化解类

场景化调侃

“快过来，金牌技师马上上线给你揉揉肩膀，晚上带你出去放松，全场我买单!”通过夸张承诺缓解紧张氛围。

角色扮演式回应

“500块一次，小本生意，童叟无欺~”将“按摩服务”转化为玩笑，既幽默又拉近距离。

反向激励

“我养你啊!不过先说好，只能包吃住，奢侈品得靠你自己挣~”用玩笑式承诺增强自信，避免直接施压。

三、实际支持类

主动分担

“要不我帮你分担点家务吧？”或“要不咱们周末出去放松一下，换个心情？”通过具体行动提供帮助。

引导解决问题

“你觉得现在最大的问题是什么？咱们一起想想办法。”帮助对方分析压力源，共同寻找解决方案。

四、价值肯定类

“你的付出和努力我都看在眼里，无论结果如何，你都是最棒的。”通过肯定努力消除自我怀疑，强化对方的自信心。

总结：

优先选择情感共鸣或幽默化解，辅以实际支持，避免空洞的“辛苦不辛苦”回应。根据对方性格调整语气，确保沟通既温暖又尊重。