苹果手机的模式选择需根据使用场景和需求决定，以下是主要模式的对比与建议：

一、常用模式及适用场景

常规模式

- 适用场景：

日常综合使用，无需特殊功能时

- 特点：平衡性能与电池寿命，支持所有功能正常运行。

省电模式

- 适用场景：

电量不足时延长续航，或手动关闭不常用功能

- 特点：降低CPU速度、屏幕亮度，部分应用可限制后台活动。

勿扰模式

- 适用场景：

需要专注工作或休息时，避免通知打扰

- 特点：可设置时间段或自定义规则，支持白名单和重复来电功能。

深色模式

- 适用场景：

夜间或暗光环境，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激

- 特点：系统自动切换为深色界面，部分应用支持自定义主题。

专注模式

- 适用场景：

需要屏蔽干扰时，如开会、学习等

- 特点：允许选择“勿扰模式”“个人模式”，可单独管理通知和来电。

二、进阶功能模式

切换控制模式

- 适用场景：

手势操作不便时，如单手操作或戴手套使用

- 特点：通过侧边物理按键切换模式，无需触摸屏幕。

控制中心快速调整

- 适用场景：

临时切换模式，无需进入设置

- 特点：从底部下滑控制中心，长按模式开关即可调整。

三、特殊模式说明

低功耗模式（部分型号）：降低CPU和屏幕亮度，延长电池寿命

高性能模式：提升游戏和应用性能，但会消耗更多电量

睡眠模式：设备完全关闭，节省电量

恢复模式：系统崩溃或越狱后使用，风险较高

DFU模式：固件升级或恢复时使用，需专业设备操作

四、注意事项

模式冲突：部分模式可能相互覆盖，建议关闭不需要的模式以简化系统资源分配

系统限制：部分功能（如夜间模式）需在“显示与亮度”中手动开启

儿童模式：需在“辅助功能”中设置，适合家长控制未成年人使用

建议根据实际使用习惯和场景，优先保留常规模式作为基础，再根据需求开启特定功能模式。若需进一步优化电池，可结合限制后台活动、关闭不必要的传感器等方式综合调整。