关于手机和电脑的辐射大小，需要结合辐射类型、使用场景和防护措施进行综合分析：

一、辐射类型差异

非电离辐射为主

电脑和手机均主要产生非电离辐射（如可见光、微波等），这类辐射能量较低，不会直接导致细胞损伤或遗传问题，目前认为对人体健康影响较小。

手机通话涉及电离辐射

手机在通话时会产生高频电磁波（如900MHz~1800MHz），属于电离辐射，其能量较高，但日常使用中通常处于安全标准范围内。

二、辐射强度对比

静态使用场景

- 电脑（显示器）在开机、关机及运行时辐射较强，尤其是主机内部的CPU和显示器后部。

- 手机在待机或非通话状态下辐射较弱，通话时辐射显著增强。

动态使用场景

- 若手机持续通话，其电磁波强度可能超过电脑静态辐射，但日常使用中通话时间占比有限。

- 电脑在多任务处理或高负荷运行时，辐射量可能上升，但通常仍低于手机通话时的峰值。

三、健康影响差异

长期影响：

两者均属于低剂量辐射，目前无明确证据表明会直接导致健康问题（如胎儿畸形、癌症等）。

特殊人群注意：孕妇、儿童及免疫力较弱者应减少长时间接触，但普通人群无需过度担忧。

四、防护建议

使用习惯

- 电脑：避免长时间连续使用，开机后保持2-3米距离，关机后彻底断电。

- 手机：通话时使用耳机或免提，非通话时保持1米以上距离，避免信号弱时过度使用。

环境管理

- 保持设备与身体的距离，避免紧贴屏幕或头部。

- 定期清洁电脑键盘等高频部件，减少电磁转换时的辐射。

综上， 无法直接判断手机和电脑哪个辐射更大，需根据具体使用场景和防护措施综合评估。日常少量接触对健康影响有限，但养成良好的使用习惯仍有助于降低潜在风险。