一、拍摄时调整光线与角度

避免直接背光拍摄

若光源在摄像头后方，影子会投射在主体上。可调整拍摄角度，将设备抬高或靠近光源，或使用补光灯补光。

利用自然光

优先选择自然光环境（如户外），确保光线均匀照射主体。避免室内阴影，若无法避免，可通过窗帘、反光板等工具柔化光线。

尝试多角度拍摄

通过改变拍摄角度（如俯拍、仰拍），减少单一光源造成的阴影。例如拍摄证件照时，将设备抬高可避免下巴阴影。

二、使用手机内置工具

美图秀秀

- 消除笔：

选中阴影区域，用画笔工具涂抹覆盖。

- 自然亮白/柔光：通过"美化"菜单调整亮度、对比度，或应用柔光特效减少阴影。

Snapseed/Adobe Lightroom

- 使用 曝光调整功能（如"曲线"工具）平衡阴影部分亮度。

- 利用 修复工具（如"克隆图章"）手动去除局部阴影。

三、后期处理（电脑端）

Photoshop

- 使用 仿制图章工具：

以阴影部分为源，覆盖到目标区域。

- 修补工具：通过"修复画笔"功能智能填充阴影区域。

其他软件

- 如"Yuanben"（电脑端）可一键优化图片亮度、对比度，减少阴影。

四、专业建议

硬件升级：

若经常拍摄阴暗环境，可考虑外接补光灯或使用专业摄影设备。

光线规划：拍摄前用手机手电筒模拟光线方向，预判阴影位置。

通过以上方法，可有效减少或消除手机照片中的阴影。若需精细处理，建议结合拍摄优化与后期调整。