一、系统级设置关闭广告

iOS用户

- 进入「设置」→「隐私」→「广告」，开启「限制广告追踪」功能，减少精准广告推送。

- 关闭特定应用的通知权限，避免通过通知栏展示广告。

Android用户

- 在「设置」→「通知」中，通过「批量管理」关闭不需要通知的应用。

- 开启「限制广告追踪」（需在「隐私」中设置）。

- 对于系统级广告（如日历、天气等），进入「设置」→「广告」→「系统工具广告」关闭开关。

二、使用第三方广告拦截工具

手机管家类

- 如华为手机管家、360手机卫士等，提供「骚扰拦截」或「广告拦截」功能，可智能过滤广告。

浏览器扩展

- 安装Adblock Plus等浏览器扩展，拦截网页广告。

三、关闭应用内广告

应用权限管理

- 进入「设置」→「应用管理」→「权限」，关闭弹窗广告应用（如视频播放器）的「显示悬浮窗」和「显示通知」权限。

应用内设置调整

- 打开应用→「设置」→「隐私」→「广告」，关闭「程序化广告」和「个性化广告」开关。

四、优化手机环境

清理缓存与垃圾

- 定期使用手机自带的清理工具或第三方软件清理缓存和垃圾文件，减少广告触发。

关闭不必要的联网功能

- 在「设置」→「省电与电池」中，关闭「应用智能省电」的「推送广告」功能。

五、选择无广告版本

对于核心应用（如浏览器、邮件客户端），优先选择无广告或付费版本，提升使用体验。

通过以上方法，可有效减少广告干扰。若广告问题依然存在，建议卸载可疑应用或联系应用开发者反馈问题。