一、全局刷新率设置

iPhone 13 Pro/13 Pro Max

- 打开「设置」→「辅助功能」→「动态效果」→关闭「限制帧速率」。

iPhone 14 Pro

- 打开「设置」→「显示与亮度」→「自动刷新率」，勾选「自动开启高刷新率」。

小米11 Ultra

- 打开「设置」→「显示」→「屏幕刷新率」，选择120Hz。

OPPO Find X3 Pro

- 打开「设置」→「显示」→「屏幕刷新率」，直接选择120Hz。

vivo X70 Pro+

- 打开「设置」→「显示与亮度」→「屏幕刷新率」，选择120Hz或「智能切换」。

二、应用内刷新率设置（部分手机支持）

iPhone 14 Pro

- 在「设置」→「显示与亮度」→「自动刷新率」中，可为特定应用开启高刷新率。

小米11 Ultra

- 在「设置」→「显示」→「屏幕刷新率」中，部分应用支持单独设置刷新率。

三、注意事项

设备兼容性：

并非所有手机支持120Hz，需确认设备型号和系统版本是否支持该功能。

电池影响：

高刷新率会消耗更多电量，建议根据使用场景权衡开启。

系统限制：

部分手机需关闭「限制帧速率」选项，且部分应用可能无法强制开启高刷新率。

四、常见问题

无法开启：尝试更新系统至最新版本，或关闭省电模式。

刷新率未生效：部分手机需在「显示」中手动选择120Hz，而非依赖系统默认。

通过以上步骤，可根据设备类型选择合适的方法开启120Hz刷新率，提升屏幕显示体验。