要使手机热点不卡顿，可以从网络优化、设备管理等方面入手，具体方法如下：

一、优化网络环境

检查信号强度

- 确保设备处于信号良好的区域，可尝试移动到更稳定的Wi-Fi/移动数据网络环境。

- 若使用Wi-Fi热点，优先选择5GHz频段（如手机设置中开启AP频段为5GHz）以提升速度。

限制连接设备数量

- 连接过多设备会占用带宽，建议同时连接不超过2个设备，并断开不必要的设备连接。

关闭后台应用

- 运行过多后台应用会占用网络资源，定期清理不需要的程序，释放带宽。

更新系统和软件

- 系统或热点功能存在优化时，及时更新至最新版本。

二、调整热点设置

频段选择

- 在热点设置中选择5GHz频段（如手机设置中的“设置WLAN热点”→“AP频段设置”→选择5GHz）。

共享模式优化

- 部分手机支持“便携式WLAN热点”模式，开启后可通过Wi-Fi直接共享移动数据，减少数据消耗。

三、排查硬件与运营商限制

硬件性能

- 若上述方法无效，可能是设备性能不足，建议更换性能更强的设备。

运营商限制

- 部分运营商可能对移动热点进行流量限制，可咨询运营商确认是否启用相关策略。

四、其他实用建议

关闭省电模式：

部分手机开启省电模式会降低网络性能，建议暂时关闭。

使用有线连接：若条件允许，通过USB数据线为电脑提供稳定网络，避免热点共享带来的延迟。

通过以上方法，可有效提升手机热点的网络稳定性与速度。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进一步排查。