一、常规调整刷新率（适用于支持该功能的机型）

进入显示设置

打开手机「设置」，滑动找到「显示」或「屏幕」选项。

调整刷新率

在显示设置中查找「屏幕刷新率」或「高级显示」子选项，选择固定频率（如60Hz/90Hz/120Hz）或开启「自适应刷新率」。

注意事项

- 部分机型需在「开发者选项」中关闭「限制帧速率」（如iPhone 13 Pro系列）；

- 高刷新率会消耗更多电量，建议根据使用场景选择合适频率。

二、特殊场景高刷设置（如iPhone 13 Pro、真我GT5Pro等）

iPhone 13 Pro系列

- 进入「设置」→「辅助功能」→「动态效果」，关闭「限制帧速率」；

- 部分机型需在「显示与亮度」中手动选择120Hz。

真我GT5Pro等需要ROOT的机型

- 安装高刷软件（如Magisk高刷模块），选择120Hz全局高刷效果；

- 该方案需注意系统升级后需重新配置。

三、注意事项

机型兼容性

- 低端或老旧机型可能不支持调整刷新率，建议提前确认；

- 华为、小米等品牌部分机型需进入「开发者选项」。

功能差异

- 自适应刷新率仅在屏幕滑动时调整，静态画面可能仍为固定频率；

- 全局高刷需关闭限制帧率或ROOT设备。

电池影响

- 高刷新率会降低电池续航，建议仅在游戏或视频场景使用。

若操作中遇到问题，建议查阅手机说明书或联系官方客服，避免误操作导致系统异常。