手机贴散热片的效果需要结合具体产品类型和使用场景综合评估，以下是关键分析：

一、石墨烯散热贴片的效果

降温能力

石墨烯散热贴片通过其高导热率（比铜高20倍）能快速传导热量，实验显示使用后手机温度可降低1-2℃，但远未达到广告宣传的15℃。

局限性

- 仅能降低电池温度，对处理器等核心部件的降温效果有限；

- 长期使用后导热性能可能下降，需定期更换。

二、散热背夹等产品的表现

核心优势

- 直接贴合手机热源（如摄像头、处理器区域），可有效降低核心部件温度；

- 配备风扇加速热量传导，部分产品15分钟内可降温5℃以上。

不足之处

- 长期使用后磁吸或粘性减弱，可能脱落；

- 部分产品存在排风设计缺陷，影响散热效率。

三、适用场景建议

高频使用场景

- 长时间玩游戏、看视频或进行高强度运算时，散热器可延长电池寿命并保持帧率稳定。

日常轻度使用

- 普通通话、短时间浏览网页等场景下，手机自带的散热机制通常足够，无需额外散热设备。

选购建议

- 优先选择磁吸或粘性强的款式，避免因脱落影响使用；

- 注意散热设备的尺寸和排风设计，避免影响握持体验。

四、总结

手机贴散热片在特定场景下有一定效果，但需根据实际需求权衡性价比。对于普通用户，建议优先通过优化使用习惯（如避免长时间高负荷运行）来控制温度；对于重度用户，可考虑专业散热设备，但需注意维护和兼容性问题。