关于做饭时看手机的影响，综合权威信息分析如下：

一、安全风险

爆炸风险极低但存在隐患

手机爆炸通常需高温、明火或电火花等极端条件，日常烹饪环境一般不会满足这些要求。但若厨房存在燃气泄漏且手机处于开启状态，明火或电火花可能引发爆炸。

燃气泄漏风险

烧饪时若忘记关闭燃气阀门或检测到漏气，手机产生的微弱电流或高温可能成为点火源，导致燃气爆炸。

二、健康影响

消化不良与胃肠问题

- 餐时看手机会减少胃肠血液供应，影响食物消化和吸收，导致胃胀、食欲不振等。 - 长期如此可能引发胃肠功能紊乱或慢性疾病。

肥胖与营养不良

- 分心导致进食时间延长，易过量进食高热量食物，且可能忽略膳食均衡，增加肥胖风险。 - 儿童若养成边吃边玩手机的习惯，可能因营养摄入不足影响生长发育。

呛咳与窒息风险

- 注意力分散易误吞食物残渣或骨头，增加呛咳甚至窒息风险。

颈椎病与姿势问题

- 长时间低头看手机可能加重颈椎负担，引发头晕、头痛或上肢麻木。

三、其他潜在危害

细菌感染：

手机表面细菌可能通过食物进入体内，增加消化道疾病风险。

家庭关系影响：共同进餐时玩手机可能削弱家庭互动，影响氛围。

建议

安全第一：烹饪时保持专注，避免在燃气泄漏或高温环境中使用手机。- 健康饮食：用餐时细嚼慢咽，避免边吃边玩手机，确保营养均衡。- 家庭协作：家长以身作则，培养孩子良好的进餐习惯。若出现持续消化不良、胃痛或呛咳等症状，建议及时就医。