大人熬夜玩手机的危害主要包括以下几点：

视力受损

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛干涩、疲劳，甚至可能引发近视和青光眼等眼部疾病。

在黑暗环境下使用手机，屏幕光线对眼睛的刺激更加刺眼，容易产生红血丝。

睡眠质量下降

手机屏幕发出的光线会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种调节人体睡眠-觉醒周期的激素，其分泌减少会让人难以入睡或睡眠变浅。

熬夜玩手机会破坏人的睡眠规律，导致睡眠时间不足，引发头疼、乏力等症状。

皮肤问题

熬夜玩手机会影响皮肤新陈代谢和毒素排出，导致黑色素堆积，加快皮肤分泌油脂，堵塞毛孔，容易出现痤疮等皮肤问题。

长时间熬夜还会使皮肤暗沉无光，毛孔逐渐堵塞。

颈椎问题

熬夜玩手机时，长时间低头会使颈椎承受更大的压力，导致颈椎疾病，如颈椎病、弯腰驼背等。

神经衰弱和记忆力减退

大脑在夜间需要休息来进行自我修复和整理记忆等活动，熬夜玩手机会使大脑得不到充分休息，长期下来可能导致神经衰弱，出现记忆力减退、注意力不集中等症状。

情绪调节问题

睡眠不足会影响情绪调节，使人更容易焦虑、抑郁、烦躁。

免疫力下降

长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。

内分泌紊乱

熬夜会影响内分泌平衡，导致各种健康问题，如慢性病年轻化等。

综上所述，大人熬夜玩手机对身体健康有多方面的负面影响，建议尽量减少熬夜玩手机的时间，保持良好的作息习惯，以维护身心健康。