经常用手机的人可能会出现多种健康问题，主要包括以下几点：

视力问题

长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、视力下降，加重散光或近视问题，甚至可能引发眼部疾病如干眼症。

手机屏幕释放的蓝光会刺激眼睛，导致眼睛酸胀、疼痛。

颈椎和腰椎问题

长时间低头看手机会使颈椎承受的压力增加，导致颈椎疼痛、僵硬，甚至可能引发颈椎病和腰椎病。

总是保持同一个姿势，颈椎周围的肌肉会紧张，影响血液循环，加速颈椎退行性病变。

睡眠问题

睡前玩手机会抑制褪黑素的分泌，影响入睡和睡眠质量，导致失眠或睡眠不佳。

手机屏幕的蓝光会干扰人体的生物钟，使得深睡眠时间减少。

皮肤问题

经常玩手机容易引起皮肤问题，如痤疮、皮肤粗糙，长期熬夜或接受手机辐射还会使皮肤变得暗沉。

心理健康问题

过度依赖手机可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

沉迷于手机游戏和社交媒体的人往往容易分心，无法集中注意力，影响学习和工作效率，可能导致依赖性行为。

其他健康问题

长期使用手机还可能导致久坐不动，缺乏运动，易使血液循环受阻，加重肥胖风险，甚至增加心血管疾病的风险。

如厕时手机不离手会干扰大脑指挥排便，导致排便困难，长期如此还易引起痔疮和便秘。

为了减少这些健康风险，建议经常用手机的人注意以下几点：

控制手机使用时间，避免长时间连续使用。

使用手机时保持正确的姿势，避免长时间低头。

睡前一段时间内避免使用手机，以保证良好的睡眠质量。

注意手机屏幕的亮度，避免长时间盯着屏幕。

适当进行运动，保持身体活动。