根据搜索结果，关于945主板支持的操作系统及配置信息如下：

一、操作系统支持

主流操作系统

- Windows 7：

微软官方已停止对200系主板的支持，但部分厂商通过刷BIOS仍可兼容Win7系统。 - Windows 10/11：建议升级至较新系统，旧主板可能无法获得官方支持。

二、CPU兼容性

主流CPU系列

- 65nm工艺：

支持酷睿2双核（如E2140/E2220）、奔腾D（如D2800）、赛扬4（如4200）等。 - 45nm工艺：需刷新BIOS后支持，如酷睿2 E4500、Q9000系列等。

三、注意事项

BIOS更新：部分早期主板需手动刷BIOS以支持新CPU或操作系统。- 硬件限制：若主板未支持45nm CPU，即使刷BIOS也无法使用。 总结：945主板可搭配Win7系统（需注意兼容性），CPU以65nm工艺为主，45nm需额外配置。建议优先升级硬件或操作系统以获得更好的兼容性和安全性。