要调理手机电池容量，需从日常使用习惯、充电管理及硬件维护等多方面入手，具体方法如下：

一、优化充电习惯

避免极端电量

尽量保持电池电量在20%-80%之间，避免深度放电（低于20%）或充满（高于80%），以减少电池损耗。

使用原装充电器

原装充电器能提供稳定的电流和电压，避免劣质充电器导致的过充或损坏。

控制充电时长

充电至80%-90%后及时拔掉充电器，避免长时间过充。

二、调整手机设置

降低屏幕亮度

通过系统设置调整屏幕亮度至舒适水平，或开启自动亮度调节功能。

关闭不必要的后台应用

定期关闭占用内存的后台应用，减少电量消耗。

限制无线功能

无需时关闭蓝牙、Wi-Fi等无线功能，飞行模式可进一步节省电量。

三、管理使用环境

避免极端温度

高温（如阳光直射、车内）和低温环境会加速电池老化，建议将手机存放在常温环境。

减少信号搜索

信号弱时开启飞行模式，避免手机持续搜索信号消耗电量。

四、定期维护与校准

电池校准

通过系统内置的电池校准功能（需电量低于20%时操作），将电池放电至低电量后充满，重复2-3次可重置容量显示。

系统更新

及时更新手机系统和应用，优化电池管理算法。

五、硬件检测与更换

使用专业工具

通过电池健康检测应用（如手机厂商提供的工具）监测容量、循环次数等指标，判断是否需更换电池。

更换电池

若电池老化严重（如容量低于初始值的80%），建议联系专业维修人员更换。

通过以上方法，可有效延长手机电池寿命并保持相对稳定的容量。若经过长期优化后容量仍无法满足需求，更换电池是最终解决方案。