要提升手机使用灵活性，可通过以下综合方法实现：

一、系统设置优化

关闭冗余应用与通知

进入「设置」→「应用管理」，卸载不常使用的应用；

通过「通知管理」关闭非必要通知，优先保留社交、邮件等高频通知。

调整触摸灵敏度

在「设置」→「辅助功能」中调节「三维触控与触感触控」，或针对苹果设备进入「触控」选项调整灵敏度。

优化手势操作

学习并使用滑动、捏合、双击等手势，部分机型支持自定义手势以实现快速操作。

二、性能与资源管理

关闭后台应用刷新

进入「设置」→「电池」，关闭「后台应用刷新」或仅允许特定应用启用。

限制CPU与内存使用

通过「设置」→「电池」监控后台进程，关闭高耗电应用；

对于老旧机型，考虑关闭「动画效果」和「透明背景」以降低资源消耗。

定期清理存储空间

删除临时文件、缓存数据，释放存储空间，提升系统响应速度。

三、软件与硬件维护

更新系统与驱动

保持系统版本最新，及时安装官方优化补丁；

若为手机厂商定制系统（如vivo），可检查是否有性能优化更新。

考虑硬件升级

若手机使用年限较长，可考虑更换设备或刷机优化系统性能。

四、其他实用技巧

使用快捷方式与小部件：

在主屏幕添加常用应用入口，减少切换应用的时间；

定期维护电池：避免深度放电，使用原装充电器，延长续航并保持性能稳定。

通过以上方法，可有效提升手机的操作灵活性和整体体验。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行检测与维修。