一、手动调节亮度

通过通知栏调节

下拉手机通知栏，找到亮度调节图标（通常是一个带有上下滑动条的圆形或方形图标），左右滑动即可调整亮度。向左滑动降低亮度，向右滑动增加亮度。

通过设置调整

- 进入「设置」→「显示和亮度」（或「显示」→「屏幕」），找到亮度调节滑块，拖动调整。

二、自动调节亮度

基础设置

在「显示和亮度」页面，开启「自动调节」开关（开关显示为绿色）。手机将根据环境光线自动调整亮度，无需手动操作。

高级调节

- 在同一页面，可调整「自动调节」的灵敏度（快慢程度）；

- 部分机型支持通过双击屏幕边缘快速调节亮度。

三、其他辅助功能

色彩模式与色温调节：

在「显示和亮度」中可切换「标准」「暖光」「冷光」等模式，减少蓝光对眼睛的刺激；

护眼模式：开启后降低屏幕亮度并减少蓝光，适合长时间使用手机时保护视力。

四、注意事项

不同机型可能略有差异，但核心操作逻辑一致；

若需精确调节亮度百分比，可在「显示和亮度」页面找到「亮度调节」选项（部分机型需进入「全部设置」）。

通过以上方法，可灵活应对不同场景下的亮度需求，提升使用体验。