苹果手机的耐用性主要取决于电池健康、系统优化和日常使用习惯。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、电池健康维护

避免极端充电习惯

- 避免过度充电（如充满后继续使用）或深度放电（低于20%才充电），建议将电量维持在20%-80%之间。 - 若电池容量降至初始的80%以下，建议更换新电池。

控制充电环境

- 避免在高温环境（如阳光下、热水中）充电，高温会加速电池老化。 - 使用原装充电器和数据线，非原装设备可能因电流不稳定损害电池。

定期清理与保养

- 定期清理手机灰尘，保持散热效率。 - 避免手机浸水或长时间暴露在潮湿环境中，防止内部元件腐蚀。

二、系统与硬件优化

保持系统更新

- 及时安装iOS系统更新，获取性能优化和安全补丁。 - 旧系统可能存在电池管理缺陷，升级后有助于延长续航。

关闭不必要的功能

- 降低屏幕亮度、关闭定位服务、限制后台进程，减少能耗。 - 开启“优化电池充电”功能，避免电池完全耗尽。

硬件防护

- 使用钛金属边框或超瓷晶面板手机（如iPhone 16 Pro Max），抗摔耐磨性更强。 - 配戴壳膜或屏幕保护膜，降低意外跌落损伤风险。

三、使用习惯调整

避免多任务高负载运行

- 关闭不必要的后台应用，减少CPU和GPU的负担。 - 优先使用轻量级应用，降低能耗。

规范充电场景

- 避免边充电边玩游戏或接电话，防止过热。 - 冬季低温时使用保护壳，夏季高温时避免长时间使用手机。

定期检查电池健康

- 通过“设置-电池”查看循环次数和健康度，及时更换电池。

总结

苹果手机耐用性并非仅依赖硬件品质，使用习惯和后期保养同样重要。通过科学充电、系统优化和日常防护，结合原装配件，可有效延长设备寿命。若需进一步延长续航，更换电池是关键。