《易筋经》中的“易”字含义可从以下两方面解析：

一、核心词义解析

变化与转化

“易”本义指“改变、替换”，如《说文解字》中“易”为织布机上的纵线，引申为“经典、典范”。在《易筋经》中，“易”强调通过修炼改变筋骨结构，实现从“易筋”（筋骨活动）到“易体”（身体状态转化）的深层变革。

阴阳变化

部分学者认为“易”由“日”“月”组成，象征阴阳交替、变化无穷，体现中医理论中“阴阳平衡”的核心思想。

二、在《易筋经》中的体现

功法目标：

通过调整呼吸、动作和意念，促进气血运行，改变筋骨僵滞状态，达到“筋骨通顺”“身轻如燕”的境界。

核心作用：不仅强健体魄，还通过“筋”的改变影响脏腑功能，实现“阴平阳秘”的健康状态。

三、与其他文化的关联

与瑜伽的相似性：部分现代解读认为《易筋经》的某些动作与古瑜伽有共通之处，均强调身体柔韧性与内在能量的协调。

道家思想基础：作为道家养生功法，《易筋经》的“易”字蕴含“道法自然”的哲学观，主张顺应人体自愈能力实现健康转化。

综上，“易”在《易筋经》中既是具体修炼方法的代名词，也蕴含深厚的哲学思想，体现了中国传统文化的精髓。