根据南通市中考录取情况，500分左右的学生可选择的学校类型及建议如下：

一、可报考学校类型

职业类学校

500分左右可报考南通市各类职业中专、技工学校，具体分数线因学校、专业而异。部分热门专业或热门职校可能竞争较大，但整体录取门槛较低。

普通中等学校

部分普通中等学校（含综合类、中专类）的录取分数线可能接近或达到500分，但重点高中录取门槛通常在590分左右，500分考生难以进入。

二、报考建议

结合区域与志愿填报

南通市不同区县、不同学校分数线存在差异，需参考本区县《招生计划手册》中的具体数据。若未提前选择职业类志愿，可联系学校咨询是否有扩招或特色专业。

关注重点高中渠道

若对普通高中有明确目标，可通过以下方式提升录取机会：

- 参加学科竞赛并获奖，增加特长生录取资格；

- 考取江苏省统一考试科目成绩优异，部分重点高中会参考中考成绩进行降分录取。

职业类学校发展路径

职业类学校注重技能培养，学成后可获相关职业资格证书，部分院校与行业企业合作紧密，建议结合自身兴趣和职业规划选择。

三、注意事项

2024年最新数据显示，南通普高最低录取分数线约550分，500分考生基本无法进入普通高中；

建议考生在填报志愿前咨询学校招生办或教育局，获取最新招生计划和分数线信息。

综上，500分左右的学生建议优先考虑职业类学校，同时关注普通中等学校和重点高中的特殊招生渠道。