夏令时（Daylight Saving Time，简称DST）是一种为节约能源而人为调整时间的制度，通过夏季将时钟拨快1小时，以充分利用自然光照，减少照明用电。以下是关键信息整合：

定义与起源

夏令时由美国发明家本杰明·富兰克林于1784年首次提出，1916年德国成为首个实施国家，1986年中国开始实行，1992年暂停。

实施原理

夏季日照时间延长，通过提前1小时作息，使早晨天亮更早，减少夜间照明需求，从而节约能源。

全球现状

截至2025年3月，约110个国家实行夏令时，但具体实施时间和规则因地区而异。

争议与调整

部分国家因交通、商业活动不便或能源效益有限取消或调整夏令时。例如，中国自1992年起暂停实施。

历史影响

夏令时曾显著节约电力，但近年争议增加，部分研究认为其节能效果有限，且可能影响生物钟和健康。