心理健康教育的内容主要包括以下五个核心方面，涵盖基础认知、行为矫正、能力培养及生涯指导：

心理健康基础认知

- 普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理异常现象及心理保健常识。

- 包含自我认知（如自尊、自信）、情绪管理（如情绪调节、压力应对）及人际关系指导。

心理行为问题矫正

- 针对学习适应问题（如考试焦虑、学习困难）、情绪问题（如抑郁、焦虑）及行为问题（如多动、打架）开展心理咨询与行为矫正。

- 涉及神经衰弱、失眠等身心疾患的治疗与康复。

能力培养与素质提升

- 个性发展：培养自尊、自立、自强等品质。

- 学习能力：激发学习兴趣，明确学习目标，提升学习效率。

- 社会适应：适应学校环境，建立健康人际关系。

生涯发展指导

- 帮助学生树立正确择业观，明确职业规划，增强未来适应能力。

心理健康维护与自我调适

- 通过智能训练、情感教育等提升心理品质，教授心理调适方法（如放松训练、认知重构）。

总结：

心理健康教育以普及知识为基础，通过认知训练、行为矫正和能力培养，帮助学生建立积极心态，适应社会需求，促进全面发展。