隔阂通俗来讲，就是人与人之间因心理、文化或沟通不畅产生的心理距离或隔膜状态，表现为情感沟通受阻、思想疏离或关系疏远。具体可从以下四方面理解：

核心定义

指因心理、文化、社会差异导致的情感或思想上的隔离状态，表现为无法有效沟通、缺乏信任或情感疏离。

程度差异

与“隔膜”相比，隔阂程度更严重。隔膜可能仅是表面不理解，而隔阂则涉及深层信任缺失和关系疏远。

常见表现

- 沟通障碍：如冷战、争吵后难以恢复亲密关系；

- 思想距离：对同一事物看法差异过大；

- 信任危机：互不坦诚、防备心理增强。

消除方式

需通过主动沟通、理解对方立场、建立共同价值观等方式逐步消除，避免关系长期疏离。