比喻没有必要没有根据的担忧出自《列子·天瑞》中的寓言故事 杞人忧天。

具体解析：

成语来源

该成语源于《列子·天瑞》中杞国的寓言：杞国有个人担心天会塌下来，以致废寝食者。这个故事通过夸张的情节讽刺了毫无根据的忧虑。

核心寓意

告诫人们不要被无谓的担忧所困扰，应理性看待问题，避免因过度想象而自寻烦恼。

相关成语对比

- 杞人忧天：

特指毫无根据的忧虑。

- 庸人自扰：强调自己制造麻烦，与杞人忧天的“外因”不同。

综上，正确答案为 杞人忧天，其典故和寓意均与问题描述高度契合。