一、经典滋补汤品

党参黄芪炖鸡

- 材料：母鸡、黄芪、党参、红枣

- 功效：补气血、强免疫力，适合秋冬体虚者。

茶树菇无花果老鸭汤

- 材料：老鸭、茶树菇、无花果

- 功效：滋阴补血、润肺生津，适合女性及体虚人群。

五指毛桃根煲猪脚

- 材料：五指毛桃根、猪脚

- 功效：健脾益胃、缓解贫血，适合气虚体弱者。

二、驱寒暖身汤品

生姜红糖桂圆茶

- 材料：生姜、红糖、桂圆

- 功效：温中散寒、补血安神，适合冬季手脚冰凉者。

理中调虚汤

- 材料：毛薯、竹芋、红萝卜、玉米、陈皮、猪骨

- 功效：健脾理中、补益肝肾，适合脾胃虚弱者。

三、药膳养生汤品

阿胶红枣乌鸡汤

- 材料：乌鸡、阿胶、红枣

- 功效：滋阴养颜、补肝肾，适合长期熬夜者。

枸杞鹿茸鸡汤

- 材料：枸杞、鹿茸、鸡、生姜

- 功效：补肾益精、强身健体，适合肾虚阳痿者。

四、特色地方汤品

萝卜羊肉汤

- 材料：萝卜、羊肉、生姜

- 功效：补气养血、驱寒止咳，适合冬季怕冷者。

黄精枸杞牛尾汤

- 材料：黄精、枸杞、牛尾

- 功效：滋阴润燥、补肝肾，适合阴虚火旺者。

五、易制作汤品推荐

山药茯苓乳鸽汤

- 材料：乳鸽、山药、茯苓

- 功效：健脾祛湿、滋补肝肾，适合湿气重者。

煲汤小贴士：

去腥提鲜：

肉类焯水后用姜片、蜜枣去腥，鱼类可用砂锅加姜片炖煮。

药膳搭配：根据体质选择药材，如气虚选党参、黄芪，阴虚选枸杞、百合。

保存方法：冬季可先煮好冷冻保存，需时加热即可。

以上汤品可根据个人体质调整配料比例，建议咨询中医师进一步优化。