康德关于“自律即自由”的核心思想可归纳如下：

核心定义

康德认为自由并非随心所欲，而是通过理性自我立法实现自主选择。真正的自由在于用理性制定行为准则，而非被欲望或外在规则所奴役。

自律与自由的关系

- 自律是自由的前提：只有通过自我约束（如坚持原则、抵制诱惑），才能实现真正的自主选择。

- 自由与道德统一：自律行为需符合道德法则（如“行为应出于目的而非手段”），否则仅是本能驱动，不具备道德价值。

实践体现

康德以自身为例，一生保持高度自律（如固定作息、严谨治学），通过理性管理实现了精神自由，而非被物欲或社会压力所左右。

批判他律

康德区分“他律”（受欲望/社会压力驱动）与“自律”（理性自主），认为前者导致行为缺乏道德意义，后者才是人类区别于动物的本质自由。

现实意义

自律被视为实现人生高度的关键：通过持续自我管理，可突破外界限制，追求内心平静与真正自由。