张德芬在《遇见未知的自己》中提出了许多深刻的人生哲理，以下是其中一些经典句子的整理：

核心存在命题

"亲爱的，外面没有别人，只有自己"

这句话反复出现，强调外在世界的本质是内在投射的结果，真正的自我始终与外界保持一致。

抗拒与成长

"凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了"

这一观点指出，抗拒只会强化负面情绪，唯有通过接纳和转化（如用爱与喜悦驱散黑暗），才能实现真正的解脱。

礼物哲学

"所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物"

通过这一比喻，张德芬鼓励人们以开放的心态看待挫折与困境，发现其内在的积极价值。

本质与觉醒

"我们的本质就是爱、喜悦、和平"

这句话揭示了人类共通的本源能量，提醒我们回归内在的善良与平和，才能超越外界的纷扰。

当下意识

"我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下"

强调活在当下的重要性，提醒我们避免过度沉溺于回忆或焦虑未来。

这些句子共同构成了一套自我认知与情绪管理的哲学体系，帮助读者在探索未知自我的过程中实现内在成长。