万荣三白瓜的正宗做法可归纳为以下两种常见形式,结合传统与现代烹饪技巧:
一、凉拌三白瓜
处理食材 - 三白瓜去皮去籽,洗净后切成细丝或薄片;
- 西瓜皮洗净切丝备用。
调味与装盘
- 将瓜丝放入沸水中焯烫1-2分钟(可保留脆嫩口感),捞出后放入盐腌渍10分钟;
- 捞出后沥干水分,加入醋、白糖、香油等调料拌匀,最后撒上葱花或香菜提味。
二、西瓜皮炖汤(特色食疗方)
材料准备
- 西瓜皮250克、茯苓皮50克、鲤鱼500克、生抽、盐、味精、沙拉油。
制作步骤
- 鲤鱼煎至两面微黄后,加入生抽、醋焖煮;
- 放入西瓜皮、茯苓皮和清水,小火炖煮至汤汁浓稠;
- 最后加盐、味精调味,淋上沙拉油即可。
注意事项:
三白瓜可生食或凉拌,但需注意清洗干净;
治疗湿热黄疸等功效的食疗方需遵医嘱使用。
声明:
本站内容均来自网络,如有侵权,请联系我们。