根据多项医学建议和研究表明，电视、电脑和手机对眼睛的伤害程度存在差异，主要体现在以下几个方面：

一、伤害程度对比

手机

属于三者中伤害最大的设备。 - 近距离使用：

屏幕小、字体小，需长时间盯着屏幕，导致睫状肌持续紧张，易引发视疲劳、干眼症，并加速近视发展。 - 其他影响：夜间使用可能加重眼睛负担，且部分型号存在PWM调光导致的频闪问题。

电脑

伤害次之，主要与辐射和用眼时长相关。 - 辐射问题：

液晶显示器虽辐射较低，但亮度较高且长时间使用易导致眼睛疲劳、头痛等。 - 用眼习惯：部分用户可能因长时间盯着屏幕工作或娱乐而加重眼疲劳。

电视

伤害相对较小，但长时间观看仍可能引发不适。 - 辐射较低：

现代液晶电视辐射已大幅降低，且观看距离较远，眼睛负担较轻。 - 静态内容：观看电视时眼睛活动较少，但长时间盯着静态画面仍可能疲劳。

二、防护建议

控制使用时间

- 每小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神。 - 避免夜间长时间使用电子产品，减少对眼睛的刺激。

调整使用习惯

- 保持适当距离：手机35-40cm、电脑50cm、电视对角线5倍以上。 - 减少高亮度显示，开启夜间模式。

眼部护理

- 避免频繁揉眼，必要时使用人工泪液缓解干涩。 - 增加户外活动，接触自然光线，促进眼睛放松。

三、特殊人群注意事项

孕妇、老人及青少年：

应严格限制使用时间，避免对眼睛发育造成影响。- 儿童：使用电子产品前需佩戴护眼镜，选择大字体和鲜艳色彩的界面。

综上， 手机因使用习惯和生理影响成为三者中伤害最大的设备，但通过科学用眼和防护措施，可有效降低风险。